2017

Elke dag iets kort, een detail in één regel.

2017 in het kort

2017 in het kort

Sinds het begin van mijn bloggen hou ik deze rubriek aan. Kort. Elke dag iets kort, een detail in één regel. Volgens mij leest niemand ooit deze zinnetjes. Ik hou er dus voorlopig mee op. Mocht je dit lezen en denken … “Koen, ga door met deze rubriek, een dagelijks zinnetje” … laat het me dan weten met een reactie. Als ik drie oproepen krijg om door te gaan dan voldoe ik aan dat verzoek. Anders … geen aanvullingen meer en is dit een stukje enkel voor het ‘nooit-gelezen-archief’.

Het is ondertussen 9 september 2017. Er is nooit gereageerd zoals ik hierboven heb gesuggereerd. Ik doe een nieuwe poging gezonder te eten en te leven. Opnieuw wandelen en ik probeer de GOK methode. En hier hou ik (stiekem) wat cijfertjes bij. Lees je dit, no problem. In eerste instantie gebruik ik deze pagina voor mezelf.

9 sept 2017   110.7 kg / 34 min / 3.07 km / 364 kcal

10 sept 2017  109.4 kg / 1 u 17 min / 6.78 km / 736 kcal

11 sept 2017  108.4 kg / 58 min / 4.91 km / 561 kcal

12 sept 2017  108.7 / 51 min / 4.72 km / 575 kcal

13 sept 2017  107.9 / 1 u 06 min / 5.43 km / 592 kcal

14 sept 2017  107.7 / 1 u 09 min / 6.22 km / 741 kcal

15 sept 2017  107.7 / 1 u 24 min / 7.65 km / 921 kcal

16 sept 2017  107.3 / 51 min / 4.30 km / 488 kcal

17 sept 2017  107.5 (zondag repetitie)

18 sept 2017  106.5

19 sept 2017  106.8

20 sept 2017  106.4

21 sept 2017  106.3 / 1 u 14 min / 6.78 km / 756 kcal

22 sept 2017  105.5

Advertenties